生活中心／台北報導

要說到東方人對於美的定義，除了講究眼睛、嘴巴之外，一定少不了一張小巧的巴掌臉。不過可不是臉小就是美，要小的玲瓏有緻，膚質更要緊緻有光澤， 同時要有像打了蘋果光的好氣色。身為醫美達人－麥茵茲美形診所醫事總監黃美月醫師，運用簡單卻超有效的臉部按摩術，教你如何變成好氣色小臉美女。

許多女生常常會有前一晚喝太多水，造成隔天臉部水腫的問題，這都是因為臉部血液循環不良的原因，除了可以使用冰敷、熱敷的方式來消除浮腫外，黃醫 師特別教你「排毒基本法」，以淋巴按摩促進臉部血液循環，加強水分代謝。排毒基本法的按摩方式相當簡單，只要用指腹輕壓臉頰兩側靠近耳朵的凹洞處，再往正 下方推向鎖骨位置，每天按摩15分鐘，自然就不會有臉部浮腫的問題。

在門診當中，也有很多人有「印堂發黑」的問題，這裡可不是說中煞，而是指許多人容易在T字部位、額頭部份有暗沉的問題，看起來不僅沒有精神，氣色 也不好，黃美月醫師教你可利用「除額頭暗沉」的按摩術，找回光彩好氣色，利用指腹從額頭中間往兩側推，推到太陽穴位置輕壓一下，之後往下延伸至臉頰兩側， 直到鎖骨處。

另外，愛美絕對要對抗的就是地心引力，隨著歲月的增長，臉部肌肉有可能因此鬆弛而開始向下發展，讓自己的臉看起來更加老態，這時候就需要學習拉提三步驟：「嘴角上揚、鼻子挺、整臉拉提」。

首先是使嘴角上揚，雙手先輕壓下巴一下，沿著嘴周往上推，推到鼻子下方用指腹輕壓一下；其次是讓鼻子挺翹，用手在鼻翼兩側上下來回輕推5次，再從 鼻子延伸到臉頰兩側，用指腹往下推到鎖骨；最後則是整臉的拉提動作，首先用雙手把臉罩住，大拇指在下巴位置，不可有縫隙。利用食指沿著顴骨往上推至臉頰兩 側，藉由上面的拉提3步驟，就能成功對抗地心引力，避免臉部肌膚下垂的問題。特別要注意，每一項按摩或是拉提，都需以排毒基本法做最後的結尾，按摩淋巴 結，促進水分排除。

黃美月醫師說，另外告訴各位美女們一個小秘方，除了利用好氣色小臉按摩術之外，每天喝1000cc的檸檬水，也是增進好氣色跟美白的妙方。檸檬含有維他命C，不僅能夠抗老化，還有美白的功能；加上多喝檸檬，能讓身體自然轉變成鹼性體質，對於排毒效果也更好。