服藥配水最好　牛奶咖啡酒精皆不適

記者吳順永／台南報導

一位婦女因為心臟宿疾長期使用抗凝血劑藥物可邁丁(Warfarin)，最新一次回診抽血檢查PT值，卻發現和過去數值一比，這次的抗凝血效果沒有以前好，醫師詢問其飲食狀況，發現這位婦女聽朋友說Q10對心臟好，於是自行到藥妝店買Q10膠囊來吃，才終於找到原因。

成大醫院藥師黃玟娟表示，輔酶Q10因為其特殊藥理特性，和可邁丁併服會產生交互作用，反而會降低可邁丁藥性。

黃藥師發現，臨床上大家的焦點主要放在藥物與藥物之間的交互作用；其實，在發現病患的藥物療效不佳或發生副作用時，也要審慎考慮是否為病患飲食與 藥物產生交互作用。例如像是臨床上常使用於治療感染症的速博新錠、一般常見用於治療青春痘的多喜鰴素腸溶膠囊等類的抗生素，會和牛奶中的鈣、鎂、鐵等金屬 離子螯合，因而降低吸收。

而治療便秘用的樂可舒腸溶糖衣錠，外表有一層避免被胃酸分解的膜衣，保送藥物到腸子發生效用，此時若與牛奶搭配服用，會因為牛奶中和了胃內的酸 性，而造成藥品提早在胃內分解，增加胃部刺激和造成腹痛。所以如要喝牛奶，應先吃抗生素2小時以後再喝；若先喝牛奶就必須6小時以後再吃抗生素。

吃藥也不宜配咖啡，部分抗生素、胃腸藥、口服避孕藥、類固醇遇上咖啡，可能會減緩咖啡因代謝，導致血中咖啡因濃度增加，而出現心跳加速、坐立不安、噁心、暈眩等不舒服的症狀。如要飲用咖啡，兩者起碼要間隔2小時。

吃藥更不適合喝酒，有些藥品，如安眠藥、鎮靜劑。因酒精對部份藥品的副作用，會有加成作用，若與酒精併服，有可能造成昏睡不醒，甚至抑制呼吸造成生命危險。

飲食對藥物的影響力也很大，美道普錠、心寧美錠是治療巴金森氏病最主要的藥物，此類藥物分子大，易與蛋白質競爭，藥效會受高蛋白質食物的影響。所以應避免與高蛋白食物一起服用，以免減少藥物吸收。

成大醫院資深藥師陳美玉建議，很多飲品都可能與藥品發生交互作用，用來配合服藥都是不適當的，所以服用藥品時還是以冷開水併服最好，以達到最好的效果。

工研院生醫所獻寶　讓醫療更貼心

記者房書勤‧陳心雅／新竹報導

工業技術研究院生醫所9日展示創新醫療器材，以「頃聽需求 全人照顧」為醫療發展目的，讓醫療器材更具人性化，其中將15項於台北國際醫療展品中，今特別選出4項展品為行前會曝光。

從15項秘密武器中，工業技術研究院生醫所選出4項搶先曝光展示：溫感水膠、糖化血色素檢測套組、曲式咽喉直達鏡、居家睡眠檢測儀，生醫所長邵耀華表示，今年的台北國際醫療展，工研院選出15項參與展覽，以居家、定點照顧、為展示主題。

溫感水膠顛覆的一般液態對溫度的物理反應，遇熱(25-40℃)為固態，遇冷(20℃以下)為液態，目前針對溫感水膠的特質將使用在植牙、修部骨缺、各類藥劑。糖化血色素檢測套組，讓糖尿病患者不必再遠赴醫療院所，即可利用市面上使用的血糖儀搭配套組檢測快速、簡單。


曲式咽喉直達鏡，有別於一般直視咽喉鏡，以人體工學打造，讓病患揮別使用過去直式咽喉鏡的恐懼與壓力，只要水平躺直即可使用儀器。居家睡眠檢測 儀，關心每一位民眾的睡眠品質，根據台灣睡眠醫學會統計，台灣有1/4的人口有睡眠障礙，許多民眾在一天忙碌的工作之下，精神不濟卻又失眠，倒下呼呼大睡 卻越睡越累，利用居家睡眠檢測儀，可將所得數據傳至藍芽手機，數據包括血氧、心律等，而居家睡眠檢測儀體積小，民眾可在自家測量，有別於以往睡眠檢測儀， 更方便使用。

今年工業技術研究院生醫所以「傾聽需求、全人照顧」為主軸，規劃「居家生活」、「定點照顧」、「醫療整所」三大主題，希望透過科技展示，讓民眾更了解醫材技術在生活中的價值與應用。

研究：男性吃紅肉　會變得溫文儒雅

創紀錄！　王美玲3次試管生6寶寶

生活中心／綜合報導

台北榮總7日舉行試管嬰兒25週年紀念，國內首位試管嬰兒今年已經25歲，他與7、80位大大小小試管嬰兒回到「娘家」，其中還有一位台灣媽媽王美玲和美籍夫婿湯瑪士生下3男3女試管寶寶，創下無人能超越的紀錄。

民國74年4月16日試管嬰兒張小弟，在眾人的期盼中出生，如今他在台灣大學博士班專攻生命科學。雖然今天不是他首次出席試管寶寶活動，他卻仍然未出示真名，是永遠的「張小弟」。當年的主治醫師張昇平還成了張小弟的乾爹。

試管嬰兒之父張昇平張昇平說，全球已有300萬個試管寶寶，試管寶寶成年時的懷孕率跟平常人一樣，從民國74年至今，在台北榮總經由人工生殖出生的3267位試管嬰兒，許多都到了談戀愛的年紀。他笑說，曾經替張小弟和台灣第1個試管女寶寶牽紅線，奈何2人就是不來電。

在活動現場，還有一位受矚目的王美玲，她和湯瑪士也帶著6個孩子到台北榮總，8歲女兒、6歲3胞胎兒子、4歲雙胞胎女兒，是夫妻兩人在45個月之內人工生殖的結晶。王美玲說，她曾經找了很多名醫，打了幾百針排卵針，都告失敗，直到遇見了張昇平。

張昇平說，人工生殖技術目前卵子受精率從38%提升為85%，活產率50%。他建議要做人工生殖最好在40歲以前。他強調，未來要繼續努力的是胚胎著床前的遺傳篩檢，只篩檢5、6個致病基因還不夠，希望能做到全基因篩檢，能增加50%的懷孕成功率；減少多胞胎及減少流產。

電擊棒刺激肛門助成功射精　不舉男順利生下龍鳳胎

記者張力天／綜合報導

一名男子因車禍造成勃起功能障礙，「做人」有困難，經醫師將電擊棒放入肛門刺激後，成功射精，並在試管嬰兒療程的協助下，將胚胎置入太太的子宮，順利產下龍鳳胎。

台北榮總婦產部優生保健科主任李新揚表示，該名男子因車禍受傷而無法勃起，但精蟲沒有問題，因此以藥物麻醉後，將15公分長的電擊棒放進肛門內，藉由刺激睪丸附近交感神經，幫助男子射精。李新揚說，射精屬於身體非自主反應，就算處於睡眠狀態仍能射精。

李新揚指出，近年不孕求診的病患愈來愈多，其中以男性無精症的比例較高，由於現代人工作壓力大，時常熬夜、抽菸、喝酒，甚至褲子穿太緊，使睪丸溫度過高，都會使男性不孕。

李新揚鼓勵不孕夫婦，如有試管嬰兒療程的需求，一定要儘早進行，目前統計35歲以下的夫婦，生育成功率可達5成，但超過40歲，成功率僅剩1成左右。此外，如丈夫並未患有無精症，也能先進行人工授精，因花費較低(試管嬰兒8-10萬，人工授精2-3萬)，投資報酬率較高。

骨質疏少症　可得到健保給付

生活中心／台北報導

骨質疏鬆症這幾年成了國人的文明病，藥品也陸續上市，因此健保局對藥品的使用規定依醫療證據作全面檢討後，這次修訂重點在於把骨質疏少症(Osteopenia）納入給付，同時對骨質疏鬆症（Osteoporosis）作明確定義，以利客觀認定。

衛生署指出，過去健保給付的藥品大都以骨質密度值小於-2.5之因骨質疏鬆引起之骨折患者為限，未來將放寬第一線藥物（如：福善美錠等）亦可給付 於骨質疏少症（骨質密度值介於-1.0及-2.5之間）引起兩次或兩處骨折病患。同時，活性維生素D3製劑為治療骨質疏鬆症必要之輔助藥物，先前因價格昂 貴而限制不得與骨質疏鬆治療藥物同時給付，目前該類製劑價格已較為低廉，本次修正亦放寬可不再限制同時給付。

另外，過去藥品給付規定並未對骨質疏鬆症及其檢驗方法作明確規定，本次修訂採用世界衛生組織（WHO）對於「骨質疏鬆症」的定義（骨質密度值T score小於等於-2.5），並考量一般使用之超音波簡易測定的數值並不精準，以雙能量X光吸收儀（DEXA）檢測特定部位之骨密度值較為準確，因此規 定骨質密度值以DEXA檢測，可避免診斷及用藥浮濫。誠如醫界所言，骨鬆藥物長期服用有後遺症，因此仍應謹慎為之。如果民眾在甲醫院作DEXA檢驗，因故 轉換醫院治療，只要將檢驗報告副本或影本交給乙醫院貼在病歷上，一樣可以得到給付。

這幾年來骨質疏鬆藥物陸續上市，藥品支出大幅增加，健保98年用於治療骨質疏鬆之藥物費用已高達約28億元，醫界及民眾應共同愛惜健保資源。許多骨質疏鬆都是因為生活或飲食習慣所引起，調整自己的步調（如含鈣質之飲食以及適當之日照與運動），才能確保健康。

衛生署表示，藥物只是給予輔助，並非萬靈丹，長期服用也有副作用，近年來陸續有服用第一線骨質疏鬆藥物來預防骨折，卻造成非典型骨折或食道炎（癌）等之案例，服用前最好與醫師充分討論。

依照國民健康局教導民眾如何預防骨質疏鬆症的日常保健方法，內容包括：一、增加鈣質攝取，國人膳食營養素每日鈣質參考攝取量，一般成人為1000克，可以於小魚（連骨進食）、魚乾、蝦類、蛤及牡蠣等食物中攝取。

二、適當的運動，選擇適合自己運動（如游泳、太極拳等），避免需要碰撞或快速移位的運動。有些負重運動(如慢跑、騎單車、步行、提重等)能增加骨質，但患有關節炎者，應避免負重運動。

疲倦、沒精神、想睡覺？　小心得了「氣虛症候群」

生活中心／台北報導

最近氣溫驟降，許多人容易賴床，早上爬不起來結果遲到扣薪水，或是上班精神不濟，工作多、產值低，根據中醫師表示，這就是得了「氣虛症候群」。

「氣虛」不是單指「疲倦」而已，他是很多相關症狀的綜合體，包含少氣懶言、疲倦乏力、語聲低微、脈虛無力等為主要症狀。造成氣虛的原因很多，如久 病、重病、或勞累過度而使元氣損耗，或因先天不足，後天飲食失調，營養缺乏而使元氣生成匱乏，以及由於年老體弱，精氣不足等因素，都有可能導致氣虛。

針對氣虛，通常採用人蔘進補，舉凡科學中藥、罐裝雞精、或是慢火褒湯…不過營養師提醒民眾，許多市售生技商品為了控制成本，或讓加工、濃縮後的補品入口性更佳，會額外添加純水、糖漿、香料等人工香料，甚至有吃進大量農藥的危險性，民眾購買時一定要睜大眼睛。

擁有30年食補經驗的養生達人認為所謂「藥補不如食補」，只要吃的正確，不用吃藥補也能獲得同樣營養。像是「人蔘」因被醫學界證實其中的人蔘皂甘(Ginsenoside)成份，具有極高的保健價值，頓時成為養生市場上的搶手貨。

不過人蔘的食用型態有很多種，在韓國擁有20年專業人蔘經驗的「養蔘人家」表示，一般市面上所觸及的人蔘多半都是屬藥補的乾紅蔘，反之新鮮人蔘屬 於食補，其實在韓國「新鮮人蔘」被當成農產品，食用上沒有乾紅蔘等醫囑禁忌，不論大人小孩都能吃。為讓台灣民眾也能吃到新鮮、營養、平價的「新鮮人蔘」， 首度從韓國爭取到極稀少配額空運來台，民眾不用花大錢出國，只要在網路上動動滑鼠，就能直接宅配到家。

「養蔘人家」網站上有許多好手藝的媽媽及注重養生的上班族，都熱心分享新鮮人蔘的美味食譜，像是人蔘牛奶、鮮蔘雞湯、人蔘麻油雞飯、鮮蔬炒人蔘…等。為讓更多民眾能輕易體驗新鮮人蔘入菜的口感，業者特於網站推出「愛護自已，關懷他人」的活動，企業一同揪團訂購最為划算。

少吃油炸多運動　免去膽結石疼痛困擾

禁指定醫師 紅包文化重現江湖?

中國時報【黃天如、張翠芬、邱俐穎／台北報導】

禁收指定醫師費實施一個月，吹皺醫界一池春水！某醫院高層透露，指定醫師費幾乎占名醫收入的一半，禁收等於鼓勵檯面下收紅包，民眾也因為沒了「公開透明」的指定醫師費，只好到處打聽醫師「價碼」，甚至煩惱什麼時機給、怎麼給才恰當，反而更不安心。

長期以來，衛生署「技術性」讓各醫院及醫師自行決定是否收指定醫師費，例如，新竹市指定剖腹手術時間可收一萬到三萬元；台中市、南投縣指定醫師開刀可收健保給付標準加三成；台中縣、彰化縣、南投縣核准指定門診醫師加收二五○元到一千元不等。

台北市對指定醫師費有模糊空間，幾家私立貴族醫院如書田、宏恩、中山等，過去都有收取指定醫師費的「院規」。指定收費依醫師知名度從幾千元到五、六萬元不等。像明星藝人常指定的婦產科名醫，剖腹產一次要價六萬元。衛生署一紙禁令，讓原本平均三、四十萬月薪的名醫，收入當下砍了一半，多數人都敢怒不敢言。

指定醫師費也是醫院另一筆收入，有的醫院每檯刀收費八千元，先進院方口袋，再視醫師「業績」好壞分配；有的則是醫師收六千至兩萬元不等費用，院方固定抽兩成做為管理費。衛生署的禁令讓醫院一肚子火，因為全退回醫師各憑本領私下收紅包的時代，醫院分不到好處。

因婦科問題需要開刀的李小姐說，大醫院名醫門診超難掛，最近好不容易掛到了，安排開刀竟然要等三個月以上，她懷疑是不是自己沒給紅包才要等那麼久？正私下打聽，要怎麼送禮才能快點排到。

三 年前在公立醫院剖腹生下女兒的林媽媽說，醫院沒收指定醫師費，但為了感謝醫師的悉心照顧，術前早就計畫送紅包，也希望醫師剖腹下刀能「畫得漂亮！」送紅包 太過敏感，她挑選價值上萬元的名牌皮夾、名片夾，寫了感謝卡，在診間偷偷塞到醫師桌下，算算名牌包的錢不會比他院的指定醫師費少。

禁收指定醫師費是否會導致紅包文化「重現江湖」？衛生署醫事處長石崇良說，指定醫師費如成為「名醫」收入的一部分，將助長「富人醫療」歪風，窮人永遠看不到好醫師。而沒有指定醫師費可收的冷門科別，例如治療罕見疾病醫師，註定苦哈哈過日子，對病人、醫師都不公平。

七旬翁駝背15年　脊椎整形拉高12公分

更新日期:2010/10/31 11:31 辜士陞

70歲的老先生，竟然還能夠一口氣長高12公分！嘉義一名黃老先生，罹患僵直性脊椎炎15年，不但嚴重駝背，還有 脊椎側彎的情形，原本行動有困難的他，整天只能坐在特殊的椅子上，不過在接受了脊椎矯正手術後，把背拉直了，身高也整個拉高，而最讓老先生開心的是，從此 以後可以平躺睡覺了。

71歲的黃老先生在醫師陪同下，慢慢往前走，一個星期前，罹患僵直性脊椎炎的老先生，駝背嚴重，連想自己走都沒辦法，整天都只能坐在椅子上，已經長達6年的時間。黃老先生家屬：「因為也走不動啊，每天都只能坐在那椅子上，那張椅子都已經坐6年了。」

因為脊椎出問題，老先生不但嚴重駝背，還有脊椎側彎，從接受手術前的X光片可以明顯看到，老先生的駝背彎到72度，因為壓迫到腸胃和心臟，影響到身體健康，醫師決定讓老先生接受脊椎整形手術。

嘉義陽明醫院醫師李孔嘉：「把原來2、3個鐘頭，甚至4、5個鐘頭的手術，縮短成差不多半小時，流血量差不多1百到3百c.c.之間。」

科技讓老先生3天就能出院，而且身高一下子拉高12公分，人健康了，不過最讓老先生最開心的是，從此以後都能平躺睡覺了。

少用山泉水洗臉！　鼻血男夾出2.5公分水蛭

生活中心／綜合報導

台東一位田姓男子莫名鼻血流不止，到多家醫院和診所看病都找不出病因，還以為自己得了不治之症。直到經鼻腔內視鏡檢查，醫生才從他的鼻內夾出2.5公分長的水蛭，他也頓時感到呼吸順暢。

「我明明就沒有亂挖鼻孔，但鼻血就是流不停。」田男說，2個星期以來他到多家醫院就診，但醫生都沒有找出流鼻血的原因，還叮嚀他不要亂挖鼻孔。直到經花蓮慈濟醫院耳鼻喉科主任陳培榕檢查，才發現有隻2.5公分的水蛭藏在鼻中道。

田男說，前陣子去山上，有順手用山泉水洗臉，他也曾懷疑自己是有水蛭跑進鼻孔，可是前幾位醫生檢查都說沒看到異物。陳培榕解釋，水蛭還是幼蟲時，躲在鼻腔中很不容易發現，等到水蛭長大之後，有時還會堵住呼吸道，甚至僅僅依附喉部，因此最好不要用溪水、山泉水洗臉。

「花蓮慈濟醫院平均每年有2至3個，水蛭入鼻造成流鼻血的個案。」陳培榕說，有些病患會出現鼻腔異物感，有的會因鼻子癢而噴嚏打不停，而田男則是每天流鼻血；此外，東部山區的水質清澈，民眾常會順手用溪水洗臉、洗手，忽略了危險就在溪水中。

床上十招[1]忌仰睡：可避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜 縮，
影響呼吸，容易發出鼾聲。此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不
當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。(註：右臥
如弓又稱為臥佛睡，另外瑜珈的攤屍睡法也不錯，就是讓身體呈為一個大字)

[2]忌睡前思緒萬千：宋代蔡季通<睡訣中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。 現
代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成，因此，懂得舒解壓力，以及避免杞人憂 天
等情緒，是很重要的。

(註：所以睡前最好不要閱讀理科）


[3]忌說話：孔子云：「食不言，寢不語」，蓋因睡前嘮叨不絕會使思緒興奮，大不 得
安寧，因而影響入睡。(註：這可以拿給媽媽或是老婆看...^_^）

[4]忌飲酒飽食：古人認為「胃不和則臥不安」，今人認為睡前三小時不進食，可使 胃
部獲得充份休息，但有時一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。至於喝少量的酒，則 可
以鬆弛減少緊張，過量的酒則適得其反，況且酒精會加速腦細胞的老化，因此中年
酒癮患者的睡眠型態與不喝酒的老年人相似。(註：為了配合新陳代謝，睡前最好
不要吃東西，如果餓了可以喝點熱牛奶，另外，吃宵夜容易導致肥胖喔~）

[5]忌睡中開燈：中國傳統醫學認為，從寤入寐，進入睡眠狀態，是一個引陽入陰的 過
程。醒時屬陽，睡時屬陰，光亮屬陽，黑暗屬陰。最近西方醫學也報導，晚上睡 覺
開燈會影響智力發展，所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。

[6]忌蒙面睡：古人有「夜臥不覆首」的說法，因為睡覺時用被子蒙住頭面，會使人 吸
入大量的二氧化碳，發生呼吸困難。

[7]忌當風而睡：古書<瑣碎錄說，臥處不可當風，當風「恐患頭風，背受風則 嗽，
肩受風則臂疼，善調攝者，雖盛暑不可當風及坐臥露下。」現代生活中的電風扇，
在睡眠中亦當小心，因為人在睡眠中，生理機能較低，抵抗力較弱。

[8]忌張口呼吸：中國古代藥王孫思邈說：「夜臥常習閉口」因為張口呼吸，空氣未 經
鼻腔「預熱」、「過濾」處理，容易引起咽乾咳嗽或其它感染。

[9]忌睡中忍便：現代研究認為，憋尿忍便對人體均有害處,也會影響睡眠。

[10]忌貪睡懶覺：中國的<內經中早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡，故而 睡
眠應以醒為度，睡懶覺對人體是有害的。（不過內經說睡覺應該依照四季調度，春
夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起...所以冬天睡懶覺應該是不錯的

大家請注意！中國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是對人體健康無益，甚至是有害的，這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象，幾乎是俯拾皆是：

1.菠菜豆腐湯：
菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。

2.蔥伴豆腐：
豆腐中的鈣質與蔥中的草酸，會結合成白色的沉澱物-草酸鈣，同時造成人體對鈣的吸收困難。

3.茶葉煮蛋：
茶葉中除了生物鹼外，還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。

4.吃肉飲茶：
茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸子蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，因此容易形成便秘，增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
所以在吃肉食類或高蛋白食物時或吃後不久，都不宜飲茶。

5.酒與胡蘿蔔同食：
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，就會在肝臟產生毒素，從而引起肝病。

6.豆漿加雞蛋：
雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合，從而失去應有的營養價值。

7.海產與水果同食：
海產中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣酸水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海產中鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質可刺激胃，而引起不適，使人出現腹痛、嘔吐、噁心等症狀。

8.蘿蔔與水果同吃：
蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經過代謝作用，很快就會產生一種抗甲狀腺的物質- 硫氰酸。
此時，如果攝取含有大量植物色素的水果，如橘子、梨子、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫瘤。

9.紅白蘿蔔混吃：
白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種對抗壞血的分解酵素，可以破壞白羅蔔中的維生素C。
不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者。
所以，紅蘿蔔只有單獨和肉類一起烹煮，才能獲得充分的營養。

10.炒雞蛋放味精：
雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸，炒雞蛋時就不必放味精了。

11.馬鈴薯燒牛肉：
由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。

有貧血問題的女孩子可作參考喔~~

牛奶加蜂蜜 寶貝你的身體

在長期服用鐵劑，仍無法改善缺鐵性貧血情況下為了避免服用過多
藥物造成腎臟負擔，體內殘留毒素，醫生建議我改用食療，就是牛奶
加蜂蜜。每日150cc的milk加酌量的蜂蜜，連續服用20日，將提高血
液中紅血球及血紅蛋白的數目，有效改頭暈、疲勞等貧血症狀。

剛開始我也只是聽聽就算了，並沒有徹底實行，結果在定期抽血檢
查中，血容積比例依然不正常，醫生生氣了拜託我要跟她配合；唉！
我也希望，可是我一想到要在牛奶中加入穠稠蜂蜜拌勻，實在是一件
很麻煩的事，在倒蜂蜜時要快不快，要斷不斷的，技術不好的話還會
遺留一堆餵螞蟻。

最後醫生以堅定無比的眼神感動了我，她握著我的手說：「我們一
起再努力一個月試看看。」

握得是那麼柔軟有力，於是我答應了。既然給了醫生承諾，我也就
不想只是試看看而已，我找了一堆醫學叢書來理解並且說服自己為何
牛奶加蜂蜜可改善貧血。

原來牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素、礦物質、鈣質，
(除了維它命B群 較少以外) ，小孩多喝可促進骨骼發育，增加骨質
密合度，長大後就會頭好壯壯，牙好棒棒；大人喝可儲存老本，延緩
骨質流失，老了跌倒會自己爬起來！

而蜂蜜富含維它命B群(正可補牛奶的不足)及天然的維它命C、鐵、
蛋白質..維它命B群就像五穀雜糧般 ，是人體每日精神來源。維它命C
就像抗氧化劑般,每日攝取可防老色衰，排解體內毒素達到美白功效；
而鐵、蛋白是造血必備要素，男生要精神奕奕，女生要容光煥發就靠它了。

牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，反而能血融於水的結合，
有效提高紅血球及血紅蛋白的數目 ，產生酵素來分解體內有害菌，
增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。

蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素。
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。
草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
梨子汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。
椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉。
紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。
哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。
蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化）。
鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多。
棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞）。
荔枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多吃）。
龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）。
蘋果：治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒。
梨子：清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成 1/4 蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少
許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）。
桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨）。
柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止
咳化痰之效（不可冰過）。
檸檬：可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可
排除脂積（果汁需含皮）。
柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）。
橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效。
桶柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴。
葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥。
桑椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖
或黑糖當茶喝，可清肺熱。
芭樂：營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病。
芒果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多
食。
木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時
加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合，是最
佳的減肥水果。